洋葱的营养素非常高。适合许多人接受它，女性朋友带来了很多好处，普遍美白皮肤美容美容，预防流感，促进消化，降低血糖，预防骨质疏松症，避免脆化，协助血液，改善便秘，预防癌症，等等。但有必要关注干燥。否则，会有很多副作用。

　　1，美白皮肤美容美硫①酸可以抑制染料的转化，对于湿疹，皮肤炎症，荨麻疹或肝脏斑点具有改善的效果。皮肤皮肤有白◣色的白色。

　　2，预防流感洋葱口味，性质温度。它具∴有传播充血的影响。巨大的潜在洋葱可以预防流感。白皮肤是吃洋葱的权利。

　　3，促进√消化洋葱很强壮，可以刺激胃肠消化腺的新陈代谢。反过来，抬起胃口，提升消化。

　　4，降低血糖尝试洋葱可以用作⌒　抗糖尿病，由于血糖临床研究的降低，确实占80％的实际▼效果，此外，造成低血糖并不容易。这是一种安全且合理的抗糖尿病食品。

　　5，防止骨质疏松症洋葱含有类似的雌激素，andcan与ω　女性荷尔蒙或骨质疏松症药物相匹配，调查报告，每天吃200-300克洋葱，可以合理地预防骨质疏松症。

　　6，避免脆化致抗蛋白可以使人体减少ぷ，原因和脆化相关年龄物质，辣洋葱可以控】制血糖，间接性阻止年龄转换为，避免脆化。和皮肤黄酮，它是一种超◤强强大的抗氧化物质。可以抑制由氧自由基引起的脆化。

　　7，协助血█液阶级解决方案（熔融化◣学纤维光滑）高，高血压，高血脂，动脉硬化。根据测试，人纤维更具体ㄨ，不吃或吃不那么母纤维特异性，由此，可以看到洋葱改善特异性，清除血液疗效。

　　8，改善便秘在肠和蛋白质中洋葱的硫酸盐成分，或肠融合，氯化氢，可以促进胃肠功能。五颜六色的可溶性食物纤维可以刺激肠道，精力充沛¤的雌激素寡糖也可以抑制肠内糖苷。改善女孩慷慨便秘的症状。

　　9，预防癌症洋葱的抗癌作用来自硒元素和它含有的槲皮素。硒是抗氧化▓剂，可以刺激人类免疫力，更远，抑制肿瘤细胞和肿瘤细胞的生长和发育。它还可以降低致癌物质的有毒副作用。槲皮素可以抑制致癌物的细胞特异性。阻断肿瘤细胞生长和发育。数据调查报告，经常吃洋葱比不吃的人小于25％，由于死者胃癌少30％。